Kesehatan dapat diartikan sebagai keadaan lengkap kesejahteraan - dan bukan hanya tidak adanya penyakit atau kelemahan. Tapi apakah itu sesuatu yang berlaku bagi kita hari ini? Gaya hidup kita saat ini adalah jauh dari kehidupan yang dipimpin oleh orang tua dan kakek-nenek kita. Terjebak seperti kita berada dalam jaring usia dan jet usia hari ini, kebiasaan tidak sehat tertentu menemukan jalan mereka ke gaya hidup kita. Merokok, kebiasaan makan yang buruk, obesitas, dan gaya hidup, membahayakan kesejahteraan fisik dan mental kita.
Orang yang bekerja di kota-kota metro adalah pilihan gaya hidup -Miskin lebih rentan memperparah kesehatan fisik mereka. Ketika bangsa mencapai tingkat tertentu kemakmuran, set puas tertentu. Orang-orang terbiasa dengan standar tertentu hidup, gaya hidup tertentu dan booming! Bangsa ini adalah pada tinggi ekonomi tetapi kesehatan rakyatnya dapat mencapai titik terendah. Migrasi perkotaan membawa serta perubahan gaya hidup tertentu yang berdampak buruk terhadap kesehatan seseorang
Teknologi dan obat-obatan telah mampu memberantas penyakit menular tertentu seperti kolera dan polio. Rentang hidup rata-rata orang mungkin telah meningkat tetapi orang-orang akan setuju ketika kita mengatakan bahwa kebanyakan penyakit telah memasuki ambang kehidupan kita. Dan itu termasuk Alzheimer, diabetes tipe 2, stroke, depresi dan jenis kanker tertentu. Negara-negara berkembang seperti India tidak jauh di belakang. India dikatakan ibu diabetes dunia dengan angka mencapai proporsi yang mengkhawatirkan. Lalu ada obesitas, faktor risiko utama untuk kesehatan yang ditentukan oleh jumlah lemak yang disimpan dalam tubuh. Seseorang yang muncul normal atau ramping dalam ukuran sebenarnya bisa dianggap obesitas. Ini adalah obesitas yang mencegah orang dari menjalani hidup yang produktif, yang membuat mereka penyakit jantung koroner, hipertensi, kolesterol tinggi, masalah pernapasan, kelelahan, dan nyeri otot dan sendi.
Perubahan gaya hidup seseorang membawa serta perubahan di semua aspek kehidupan seseorang, termasuk perubahan dalam diet di mana satu cenderung untuk mengkonsumsi makanan yang lebih sehat. Aktivitas fisik mengambil kursi belakang. Satu mulai menjalani kehidupan yang agak menetap. Kebutuhan jam, oleh karena itu, adalah untuk mengadopsi asupan makanan yang tepat dan untuk orang dewasa menetap, makanan rendah kepadatan energi, kaya serat dan mengandung banyak sayuran dan olahraga yang memadai akan pergi jauh dalam hal memberikan rasa kenyang dan menjaga baik kesehatan. Itu berarti tidak ada dengan sepotong dekaden cheesecake di lemari es Anda!
Wanita, terutama wanita berorientasi karir, tidak asing dengan penyakit gaya hidup. Di India kebutuhan yang berlaku untuk penghasilan ganda di sebagian besar kota membutuhkan perempuan untuk pergi bekerja. Wanita itu merasa bertanggung jawab untuk memenuhi kebutuhan keluarganya dan pada saat yang sama ia harus tampil di tempat kerjanya. Jam kerja yang panjang, menyulap rumah dengan karir menyebabkan mereka menyerah pada penyakit gaya hidup, sering pada usia dini. Dalam tawar-menawar kesehatannya terganggu. Sebuah survei tahun 2009 menunjukkan bahwa perempuan semuda 35 tahun menderita diabetes dan menderita hipertensi. Situasi namun tetap suram.
Obesitas tidak jarang pada anak-anak hari ini. Kecanduan junk food, obsesi tidak sehat dengan smartphone dan generasi sofa kentang dorongan keluar aktivitas fisik, sehingga menimbulkan remaja dan anak-anak bahkan lebih muda berjuang obesitas. Obesitas merupakan penyebab diabetes, penyakit jantung dan sakit mental. Pihak sekolah dan orang tua diharapkan untuk memantau konsumsi junk food anak-anak dan waktu yang dihabiskan dengan telepon atau menonton TV. Ironisnya, menurut kelompok pendukung laporan surat kabar yang sangat baru-baru ini dibentuk di situs jejaring sosial telah membantu orang obesitas berhubungan dengan obesitas dan mengurangi indeks massa tubuh dengan nilai 0,64.
Penyakit gaya hidup yang jangka panjang dan kronis. Mereka bisa, bagaimanapun, dapat dicegah - meskipun sampai batas tertentu. Tak seorang pun ingin terhambat oleh penyakit dan kehilangan 'hidup'. Seorang ibu yang bekerja 51 tahun dari dua, yang telah hidup dengan diabetes sejak tahun 2003, menyebutnya sebagai penyakit yang paling menyedihkan untuk tinggal bersama. Dia menyatakan bahwa kehidupan bebas stres bersama dengan diet yang tepat dan olahraga, membantu menjaga kadar gula darah. Memang, sulit karena tampaknya untuk menggabungkan, makanan yang tepat, tidur yang cukup dan olahraga akan melakukan keajaiban bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Oleh karena itu kita harus memotivasi diri untuk parit yang buruk dan merangkul baik. Moderasi adalah kuncinya. Alkohol yang berlebihan dan merokok seperti semua orang menyadari dapat menyebabkan kerusakan permanen kesehatan seseorang. Jadi silakan, mengambil langkah pada satu waktu dan mengubah hidup Anda!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar